Goed dat je op deze pagina bent gekomen. Misschien denk je wel eens na om wat in je gebruik te veranderen. Minderen, alleen in het weekend gebruiken of zelfs stoppen. Veranderen gaat om het doorbreken van een patroon. Dit is niet altijd makkelijk.

Het kan ook zijn dat je ergens denkt of voelt dat je iets met je gebruik wil. Alleen weet je nog niet wat en hoe. Het ‘willen’ is makkelijk, maar het ‘doen’ kan een uitdaging zijn. Misschien gebruiken veel van je vrienden ook of ga je slechter slapen of je onrustig voelen. Dit kan er voor zorgen dat je toch weer gaat gebruiken.

Wat zijn drugs?

Drugs zijn stoffen die het bewustzijn beïnvloeden en om die redenen worden genomen. Drugs worden ook wel eens genotsmiddelen genoemd. Er zijn 3 soorten genotsmiddelen: uppers, downers en trippers. Meer info: wat zijn drugs op Jellinek.nl

Uppers

Uppers geven een oppeppend en stimulerend effect. Je krijgt meer uithoudingsvermogen en een opgewekt gevoel. Na gebruik heb je vaak last van een kater of een dipje. Voorbeelden van uppers zijn cafeïne, nicotine, XTC, cocaïne en speed.

Downers

Downers hebben een verdovend effect. Ze geven een kalm en rustgevend gevoel. Je bloeddruk en hartslag worden lager. De meeste downers zijn verslavend. Hieronder kunnen alcohol en slaapmiddelen vallen.

Trippers

Als je een tripper neemt, bijvoorbeeld LSD, lachgas of paddo’s, dan verandert je zintuigelijke waarneming. Dat betekent dat je dingen anders ziet dan ze werkelijk zijn. Grote hoeveelheden hasj of wiet kunnen ook trippend werken. Het is erg belangrijk dat je alleen een tripper neemt als je goed in je vel zit met prettige mensen om je heen. De tripper neem je op een plek waar je je goed voelt.

Anonieme zelfhulp

Klik hieronder om te starten met anonieme zelfhulp die je helpt met minderen of stoppen. Deze programma’s zijn gratis te gebruiken. Er leest niemand wat je invult. Je doet het alleen.

> anonieme zelfhulp op Jellinek.nl

Met hulp veranderen

Je kunt er ook voor kiezen om hulp te vragen. Je wordt dan geholpen door een preventiewerker. Hij of zij heeft:
- Veel kennis over middelen en het gebruik hiervan;
- Is een goede coach die jou respecteert en is benieuwd naar wie je bent;
- Is vriendelijk en oprecht;
- Helpt jou je doelen helder te krijgen en steunt je hier in;
- Vindt jouw privacy belangrijk!
Let op: door te stoppen of minderen kan je onrustiger worden, slechter slapen of emotioneler zijn. Een preventiewerker kan je hier goed bij helpen en met jou op zoek naar oplossingen gaan.
Door samen een goed plan te maken is het makkelijker je doelen te halen. Je wordt extra gemotiveerd en staat er niet alleen voor.
Schrijf je in voor een kennismakingsgesprek op jellinek.nl. Daarna kun je zelf bepalen of je verder wilt gaan of niet.