De kenmerken van eenzaamheid

Eenzaamheid is vaak niet vanaf de buitenkant aan iemand te zien. Hoe langer jongeren zich eenzaam voelen, hoe beter ze worden in het verbergen daarvan.

• Het ontbreken van verbinding of gezelschap met anderen
• Het niet (goed) kunnen delen van gevoelens en emoties met anderen
• Het gevoel niet begrepen te worden of geen aansluiting te hebben bij anderen
• Het gevoel dat je anders bent dan anderen
• Het gevoel dat je dingen anders ervaart dan andere mensen
• Het gevoel dat je verantwoordelijkheden draagt waar je alleen voor staat
• Een leeg / minderwaardig gevoel hebben

Eenzaamheid onder jongeren

Benieuwd naar de verhalen van anderen? Lees verder op onderstaande link:

De gevolgen van eenzaamheid

Als de gevoelens van eenzaamheid lang aanhouden kan het zorgen voor:

• Somberheid
• Verdriet
• Angst
• Zinloosheid
• Depressiviteit
• Verlatingsangst
• Jaloezie

Test

Doe de test en kom er achter of jij je eenzaam voelt.

Voel jij je eenzaam? Blijf er niet mee zitten, maar doe er wat aan!

Natuurlijk ben je voorzichtig als je online contact legt: geef nooit zomaar persoonlijke informatie weg, geef niet je relatiestatus prijs en spreek niet op een onbekende locatie af. Spreek je met iemand af, doe dat dan in het openbaar en ga bijvoorbeeld de eerste keer samen met iemand die je kent. 

• Vind mensen die hetzelfde kunnen op Meetup 
• Ga sporten. Kijk op https://sport.nl/ of op https://www.sportstad-utrecht.nl/ 
• Vind je koken en samen eten leuk? Kijk of er een eetclub bij jou in de buurt is op https://www.eetclub.nl/ 
• Voor meisjes die vriendinnen zoeken:  Hey Vina!
• https://www.joinby.app/ . Met deze app vind je groepen in jouw buurt om samen iets te doen. 
• Vind mensen die van dezelfde dingen houden op ‘Nieuwe mensen leren kennen’ (let op: deze kost 5 euro per maand). https://www.nieuwemensenlerenkennen.nl/portal.php

• Hier vind je tips tegen eenzaamheid en een forum: https://www.eenzamejongeren.com/
• Als je het lastig vindt om vrienden te maken, ben je echt niet de enige. Er zijn heel veel meer jongeren die zich alleen voelen en vaker iets leuks met leeftijdsgenoten willen doen. Join us helpt jongeren tussen de 18 en 25 jaar om met zulke situaties om te gaan.
• Hou je van kunst? Neem een Museumkaart en je kunt op de website van Museumkaart een maatje zoeken om samen naar een museum te gaan. Museumkaart kost t/m 18 jaar 32,45 per jaar, 18+ is 64,90 per jaar. 
• Door het doen van vrijwilligerswerk leer je ook nieuwe mensen kennen en het geeft je ook nog eens veel voldoening! Kijk bijvoorbeeld op https://vcutrecht.nl/vacatures 
• Op verschillende plekken in het land zit Join Us. Join Us helpt jongeren die het niet makkelijk vinden om vrienden te maken en te houden. Kijk op de website of ze ook bij jou in de buurt zitten.