Je ouders hebben je verteld dat ze gaan scheiden. Misschien had je het al zien aankomen of komt het totaal onverwacht. Als je ouders gaan scheiden kun je je heel rot voelen. Het maakt niet uit of je meerderjarig bent en misschien niet meer thuis woont, je gezinssituatie gaat veranderen en dat is moeilijk.

Snap je het niet?

Als je niet snapt waarom je ouders uit elkaar gaan, besef dan dat het in ieder geval niet aan jou ligt. Sterker nog, de kans is groot dat ze het nog lange tijd met elkaar geprobeerd hebben, juist omdat ze zoveel om jou geven. Veel kinderen geven zichzelf de schuld als hun ouders uit elkaar gaan maar bedenk dat het nooit jouw schuld is maar altijd een besluit van je ouders.

Voel je je verantwoordelijk?

Misschien voel je je wel verantwoordelijk voor je ouders, voor je (minderjarige) broertjes of zusjes. Je kunt het gevoel krijgen dat je moet kiezen tussen je ouders terwijl je daar helemaal geen behoefte aan hebt. Soms kan een scheiding ook voor een opgelucht gevoel zorgen, bijvoorbeeld als er thuis een onprettige sfeer was doordat je ouders veel ruzie maakten.

Tips voor als je ouders uit elkaar gaan:

Het is niet makkelijk om met al die verschillende gevoelens om te gaan. Daarom deze tips om je een beetje op weg te helpen:

Tips:

Besef dat het nooit jouw schuld is als je ouders uit elkaar gaan.
Jij hoeft geen partij tussen je ouders te kiezen.
Praat met mensen die jou goed begrijpen of hetzelfde hebben meegemaakt.
Ga vooral door met activiteiten die voor jou belangrijk zijn.
Tijdens een scheiding krijgen kinderen vanaf 12 jaar een brief van de rechter om te komen praten. Ook als je ouders aan bemiddeling doen, dat heet mediation. Je hoeft daar niet heen maar het kan soms wel nuttig zijn. Bij mediation mag je altijd aan de begeleider vragen of hij/zij ook een keer met jou wil praten. Zo snap je beter wat er speelt en kun je ook je eigen mening geven.

Kom je er echt niet uit? Je kunt natuurlijk ook chatten met een schoolmaatschappelijk werker.